秋季怎样做好牛皮癣的护理。牛皮癣是皮肤病的一种,总是反反复复的发作,使得患者的正常生活受到严重的影响 ,所以我们从日常的生活习惯着手,培养积极健康的生活方式,才能真正摆脱牛皮癣的困扰。
第一、合理饮水
牛皮癣患者秋季护养肌肤要注意合理饮水,弥补夏季丧失的水分,并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水,使之渗透于组织细胞间,维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行,并有效地将人体废物排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。
第二、均衡营养
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪,则皮肤表现油亮或脱屑,这样易发生痤疮等皮肤病。因此,平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等),多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
第三、多见阳光
多晒太阳能产生维生素D,而维生素D对治疗牛皮癣有相当价值。患者还应调整自己的负面情绪,进行适度锻炼,避免辛辣饮食以及多晒太阳。秋冬季节,日照减少、气候干燥,使得皮肤的屏障功能减弱,牛皮癣容易复发、加重,患者最好经常到户外晒晒太阳,太阳光是皮肤最大的敌人。牛皮癣患者适量接受光照可以杀灭细菌、温暖心情、减缓炎症等。
第四、保持皮肤清洁
(一)适当增加洗澡次数,有利于病情的可以转,以淋浴为宜。在洗澡的时候要注意水温合适,以免刺激到皮损部位,静止期时水温可以稍热一些。
(二)每月洗澡的次数和洗浴时间也要安排合理,天气冷的季节,在条件允许的情况下适宜每天洗一次,时间大概控制在20-50分钟之间,要根据不同情况而定。不要使用碱性过大的肥皂、沐浴露等,以免刺激皮损,加重症状。
|(三)清洗患处时,动作要轻揉,不要强行剥离皮屑,以免造成局部感染,如红、肿、热、痛,影响治疗,使病程延长。洗澡后患者都应当给全身涂抹合适的润肤剂。这是保护牛皮癣患者皮损避免外界刺激和干燥的有效办法,以免刺激皮肤。
第五、滋润皮肤
对于牛皮癣患者来说,碱性强的洗涤用品会洗掉太多油脂导致皮肤干燥,因此患者洗澡较勤时应选择比较柔和的沐浴液。牛皮癣患者皮肤十分干燥,很容易因为外界的刺激出现皮肤水分的流失,带来瘙痒等症状。因此,在进行完基础的皮肤清洁后还需要为皮肤注入水分,使用具有保湿滋养效果的润肤霜等滋润皮肤,减少干燥。
总之,治疗牛皮癣是一个漫长而又值得坚持的过程,牛皮癣患者一定要注意调整好心理状态,保证自身积极性,避免一些不必要的禁忌,做好预防措施,才会对患者病情的恢复有很大益处,最终获得满意的治疗效果。
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