秋季怎样预防牛皮癣

文章来源:常州京城皮肤病专科   在线问诊  在线预约

  秋季怎样预防牛皮癣。牛皮癣虽然不是不治之症,但是对人们的身心健康都有很大影响。因此,预防是极为重要的,我们在日常生活中要做到以下几点,就能有效预防和控制牛皮癣的发生,减轻症状。

  

秋季怎样预防牛皮癣

 

  方法一、保证充足的睡眠

  人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。因此,提高牛皮癣患者的睡眠质量,还可提高免疫力,降低发病几率。

  方法二、坚持体育锻炼

  经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效,中年人可在周末时出门郊游,有慢性病的老年人要避免心脏负担过重,可选择在早晨或饭后进行慢走,然后再渐渐过渡到快走。

  方法三、工作要劳逸结合

  过度工作会伤害身心健康,而太过透支体力脑力的工作狂人,他们的免疫系统会面临威胁。具体说来,过劳人群通常会出现更多健康漏洞。如果你不得不加班,一周不要超过三次。

  方法四、按时按量补充水分

  饮水应在晨起、两餐之间和睡前,餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力,还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能,将病菌祛除,提高患者免疫力。

  方法五、生活中多笑笑

  心理状态与免疫系统密切相关,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。因此,要想增强免疫力,切记每天保持好心情。每天大笑一场,激活身体免疫力。

  引起牛皮癣复发与加重的因素有很多种,除了要提高自身的抗病能力以外,日常还要注意饮食忌口,并积极到正规医院接受全面的检查以及系统化的治疗。

相关阅读

  • 常识
  • 人群
  • 部位
  • 症状
  • 治疗
  • 预防
  • 护理
  • 危害
  • 偏方

牛皮癣的护理方法有哪些

  牛皮癣的发病缘由复杂,所以牛皮癣患者要注重日常保护。建议牛皮癣患者在平常的日常社会中进行自我维护和自我预防,尽量防止牛皮癣的发病。  很多牛皮癣患者在经过长时间...[详细]

我院是经国家卫生主管部门批准设立的皮肤病专科专科。专科规模大,环境整洁,科室齐全,特别将治疗室分为男女专区,充分保障患者的隐私,体现人性化服务...[详细]

  • 许德璞

    ------------------

    主治医师

    常州京城皮肤病专科中医皮肤科主任。从事中医皮肤病临床治疗工作30余年,潜心各型银屑病的研究...[详细]

  • 马新光

    ------------------

    皮肤科主任

    毕业于常州中医药大学,曾就职于中国中医科学院,师从多位专家、教授。精通《伤寒论》病理知识...[详细]

关注京城微信公众平台

扫描关注京城官方微信

  • 【健康热线】:0519-85999120
  • 【专科地址】:常州市天宁区关河东路20号
  • '); })();